[download pdf] Mon yoga, mon équilibre -

Mon yoga, mon équilibre - Postures, méditation, aromathérapie, rituels bien-être... Une rencontre avec soi au fil des saisons pan Karine Kleb

Caractéristiques

• Mon yoga, mon équilibre - Postures, méditation, aromathérapie, rituels bien-être... Une rencontre avec soi au fil des saisons
• Karine Kleb
• Nb. de pages: 256
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782035971470
• Editeur: Larousse pratique
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement gratuit de livres en fichier pdf Mon yoga, mon équilibre - Postures, méditation, aromathérapie, rituels bien-être... Une rencontre avec soi au fil des saisons

Overview

A l'instar des saisons porteuses de force et d'énergie, le corps et l'esprit évoluent au rythme des cycles de la nature. Le yoga est alors un formidable allié santé et bien-être pour se (re)connecter à soi et trouver l'harmonie intérieure. Renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne, se régénérer en hiver... Programme conçu sur un an comme un cheminement vers soi, cet ouvrage vous invite à créer un changement et un mieux-être intérieurs en faisant du yoga un véritable mode de vie.
Pour chaque saison, découvrez : Des postures/routines yogiques illustrées pas à pas et de nombreux conseils : la planche, la guirlande, les guerriers, le bébé heureux, le chat, la vache, la pince, la montagne, l'enfant... pour se tonifier, déstresser, lâcher prise, assouplir, se concentrer... Des méthodes pour vivre en pleine conscience avec la nature : méditations et exercices de respiration, aromathérapie, lithothérapie et cristaux, rituels énergétiques, chakras...
Des rituels beauté et bien-être à faire soi-même : masques et gommages, soins du corps et des cheveux, huiles de massage, bain antistress... Des recettes healthy et savoureuses : salade de quinoa, pois chiches et courgettes ; energy balls ; glace à la banane et au chocolat ; jus pomme-betterave ; tisane de méditation...

Les clients ont également aimé: [PDF/Kindle] La Samaritaine - Une invraisemblable rencontre by Pierre Coulange pdf, [ePub] STRAIGHT TO FIRST WORKBOOK WITHOUT ANSWERS descargar gratis link, [Pdf/ePub/Mobi] LA NOIA SALVATGE - DELIA OWENS descargar ebook gratis site, Descargar ebook BARCELONA SUITES: ONZE CONTES | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) site, [Pdf/ePub] Disgrazia by Pierre Albertini download ebook pdf, Online Read Ebook The Poppy War: A Novel download link, Read online: J'avais tout prévu sauf les bélugas site, [download pdf] Spirou et Fantasio Tome 1 download link, {pdf descargar} FRANCO, CAUDILLO MILITAR: SU HISTORIA EN LOS CAMPOS DE BATALLA 1907-1975 link, DOWNLOADS What's Your Worldview?: An Interactive Approach to Life's Big Questions download pdf,